Lezzetli Smoothie’lerimize devam ediyoruz, bu yazımızda ilk haftanın programını tamamlıyoruz. Ben tarçını çok sevsem de Oky sevmediği için ilk başta tarçın koymadan yapıp, sonrasında kendi karışımıma tarçın ekliyorum. İlk 3 güne, “Zayıflamaya Yardımcı Lezzetli Smoothies” ve “#21gün Smoothies Devam 🙂” …
Evet biliyorum uzunca bir süre geçti. Ama açık olmak gerekirse sitemizin yeni olmasına ve pek takipçi olmamasına sığındım biraz da. Ben Ferin Batman’ın #21 günlük programını düzenli takip edemesem de büyük kısmını uyguladım. Hem tartıda hem de görsel olarak sonuçlarını …
Bazen işten güçten fırsat olmaz, alışverişe çıkılmaz ve buz dolapları bomboş olur bilirsiniz. Yine de o bomboş dolapta bulduğunuz bir iki malzeme ile uydurma bir salata yapabilirsiniz. Cevizli Fıstıklı Kuru Börülce Salatası Malzemeleri: 2 adet büyük domates 2 adet salatalık 1-2 …
Çikolatalı mousse görüp de canı çekmeyen var mıdır acaba? Ben çikolata kelimesini duyunca bile eriyip gidiyorum 😛 Benim en sevdiğim tatlılar sütlü tatlılardır: puding, chesecake, profitrol, supangle, mousse… say say bitmez 😀 Seç birini deseniz hayatta seçemem ama sağlıklı bir …
Yurt dışında yaygın olarak kullanılan “comfort food” kavramını Türkçe’ye birebir çevirecek olursak “rahatlama yiyeceği” anlamına geliyor ki bu kulağınıza biraz saçma gelebilir. Aslında comfort food, zor geçen bir günün ardından “kendimizi iyi hissettiren yiyecekler” için kullanılan genel bir tabir. Herkesin …
Eminim sizin de sağlıklı beslenme konusundaki en büyük sorununuz tatlılardır. Pasta, kek, çörek, baklava, kadayıf… say say bitmez birbirinden harika tatlılar bir kez akla düşünce yemeden uyku tutmaz tutmazdı beni. Ama artık tatlı krizine girince gözümün hiçbir şey görmediği günler …
Çocukluğumdan beri semt pazarına gitmeye bayılırım. Bir sürü taze sebze-meyvenin arasında dolaşmak sevilmeyecek şey mi? “Aman kim gidecek şimdi pazara, hem sıcak hem kalabalık!” dediğinizi duyar gibi oldum. Hadi, hadi nazlanmayın, iş dönüşü -hava da serinlemiş olur- uğrayıverin en yakın …
Uzun zamandır evde ekmek yapmak istiyor ama nedense çok zor olduğunu mu düşünüyorsunuz? Üşengeçler kulübüne hoşgeldiniz 😛 Aşağıdaki tarif o kadar kolay ve sonuç o kadar lezzetli ki mutlaka denemelisiniz. Beğenirseniz bir de içinde ceviz ve kuru domatesli olan tarifimizi …
Nenna‘nın 21 günlük Smoothie macerasına ek olarak bir tarif de benden gelsin 🙂 Yaz Smoothiesi Tarifi: 1 adet şeftali 1 büyük dilim karpuz 3-4 yaprak nane Şeftaliyi ikiye bölüp çekirdeğinden kurtulun. Karpuzun da tüm çekirdeklerini ayıklayın. Nane yapraklarını da yıkayıp …
