Koşucu Dili

KOŞUCULARIN KONUŞTUĞU DİL NEDİR? 1 – HIZ KOŞUSU Hız koşusu, farklı periyodlarda hızlı koştuğun koşudur. Bu hızlanıp yavaşlamalar aynı uzunlukta olabilir ve kendi içinde toparlanma dakikası ve temposu barındırır. Hızlanıp yavaşlamalar temponu geliştirmenin en iyi yoludur. Bu koşu, parkurda idealdir …

3k Koşu Hazırlık Programı

İlk 3K Koşusu’nun amacı, sana Koşu Dünyası’nı tanıtarak daha iyi bir koşucu olmanı sağlamak. Zaten bir koşucu olduğunu biliyorsun değil mi? Bunu sorgulama! Tek soru, koşup koşmadığın. Tüm bunlardan sonra, koşacaksın. Koşu Programı Neler İçerir? Koşu yolculuğuna başladığında ihtiyacın alabileceğini hissettiğimiz her şeyi paketledik. İlk …