Uzun süren bir araştırma sonunda, Almanya’da ortaya çıkan ve özellikle son dönemlerde Avrupa’nın bir çok ülkesinde oldukça popüler hale gelen bir egzersiz programı ile tanıştım. Yüksek tempolu hareketlerden ve setlerden oluşan bu yöntem kişinin kendi amaçları -kilo verme, kas yapma, fit olma… vb.- doğrultusunda özelleştirilebilmektedir. Programın hem erkeklere hem de …
Hayatımıza sporu, sağlıklı beslenmeyi ve Fitizbiz sitesini kattığımız günden itibaren, öncelikli amacımız başarıya ulaşmak ve sizlere ilham olmak. Sizlere FitizBiz serüvenine çıkan Oky‘i -yani kendimi- kısaca tanıtmak isterim. Alkol, sigara kullanan, “fast-food”a bayılan, 1.71 boyunda ve 88kg birisiydim. Bizi FitizBiz sitesini kurmaya yönlendiren her …
Aylar yıllar önce başladığımız Bikini Body Guide serimize devam edemeyişimizin birçok sebebi olmakla birlikte hiçbiri çok da önemli ve geçerli değil aslında. Araya giren diğer yazılar ve konular sebebiyle geri planda kalan BBG serisine devam etme vakti geldi sanırım. Bu …
