Neden Koşmalıyız?

Koşma diğer egzersiz yöntemleri gibi ekstra bir yetenek istemez, sağlık probleminiz yoksa koşabilirsiniz. Koştuğunuz süre içerisinde attığınız her adımda kalori yakarsınız ve koşu bittiğinde dahi bu yakım devam eder. Çünkü koşmak her şeyde olduğu gibi enerji gerektiren bir spordur. Peki …