Dışarıda lapa lapa kar yağan bir günde yapılacak en güzel şey bir fincan yeşil çay / kahve / salep ile bir kitap alıp cam kenarı sefası yapmak bence. İşte tam da bu havaya uygun, sağlıklı bir ekmek tarifim var. Siz …
Koşma diğer egzersiz yöntemleri gibi ekstra bir yetenek istemez, sağlık probleminiz yoksa koşabilirsiniz. Koştuğunuz süre içerisinde attığınız her adımda kalori yakarsınız ve koşu bittiğinde dahi bu yakım devam eder. Çünkü koşmak her şeyde olduğu gibi enerji gerektiren bir spordur. Peki …
“Barış için Koşuyoruz” – “I Run for Peace” Maratonu, 2 Ekim Pazar 2016 tarihinde Tarihi Gelibolu Yarımadası’nda gerçekleşecek. Maraton(42,2K), Yarı Maraton(21,1K), 10K Koşusu ve Halk Koşusu(6K) olarak 4 grupta yarışmalara katılım mevcut, Halk Koşusu ücretsiz olup diğer koşulara katılım ücreti 50TL’dir. Turkcell …
Sağlıklı kilo vermenin en büyük sırrı kiloyu vücuttaki yağı yakarak vermektir. Böylece kas kütlemizi koruyarak vücudumuzda fazlalık olan yağdan kurtulur ve sağlığımız için faydalı olanı başarmış oluruz. Vücudumuzda yerleşmiş yağ kütlesini eritmek çok kolay değil ama yeme düzenimizde yapacağımız değişiklikler …
Kayıtları 1 Ocak 2016 tarihinde başlamış olan 2016 yılı 11.Vodafone İstanbul Yarı Maratonu’na 31 Mart 2016 tarihine kadar sadece internet sitesinden kayıt yapılabilmektedir. Vodafone İstanbul Maratonu kapsamında yarı maraton, çeyrek maraton, bayrak yarışı ve business kategorilerde olmak üzere 4 tipte yarış yapılacaktır. Yarışlar …