Meyveler Dolapta Çürümesin, Hayatımız Smoothielerle Renklensin!

Çocukluğumdan beri semt pazarına gitmeye bayılırım. Bir sürü taze sebze-meyvenin arasında dolaşmak sevilmeyecek şey mi? “Aman kim gidecek şimdi pazara, hem sıcak hem kalabalık!” dediğinizi duyar gibi oldum. Hadi, hadi nazlanmayın, iş dönüşü -hava da serinlemiş olur- uğrayıverin en yakın pazara. Yok, ikna olmadınız mı? O zaman mecburen marketin yolunu tutacaksınız. Ama gitmeden önce mutlaka bir liste yapın ki gereksiz bir dolu hazır gıda ile dönmeyin eve.

Benim listem aşağıda; bu listedekiler ile yapılacak tarifler de yolda 🙂

Smoothie Tarifi:

  • 1 kg Armut
  • 1 kg Şeftali
  • 1 kg Muz
  • 1 adet Ananas
  • 1 demet Nane
  • Yoğurt
  • Maden suyu
  • 1/2 kg Ispanak (ayıklanmış, dondurulmuş da alabilirsiniz, hem buz niyetine de kullanırsınız)
smoothies

Sağlıklı Smoothie

“Bu kadar sebze-meyve ne olacak? Çürür kız bunlar!” demeyin, sabredin tarifler geldikçe hepsini seve seve kullanacaksınız 🙂

İlk denemenizi aşağıdaki tariflerden biri ile yapabilirsiniz:

Cevapla

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir