Yine bir tatlı krizime Hoşgeldiniz! Ama telaş yok! Çünkü Ev Yapımı Fit Pudingler ile krizi atlatmak hem kolay hem de leziz 🙂 Ne yaparsam yapayım dayanamadığım şey tatlı krizlerim maalesef. “Sağlıklı beslenin, tarçın tüketin, kuru yemiş yiyin…. falan filan…” bende işe yaramıyor! İllaki şöyle …
Çalışan kadın olmak. Çalışan bir kadın ve fit bir anne olmaksa ciddi bir çaba gerektiriyor. Bunun için gereken başlıca şeyler tabi ki kolayca uygulanan fit tarifler 🙂 Basit, hızlı ve az kalorili leziz tarifler Biri 3 (kızım), biri 17 (kardeşim) …
Dışarıda lapa lapa kar yağan bir günde yapılacak en güzel şey bir fincan yeşil çay / kahve / salep ile bir kitap alıp cam kenarı sefası yapmak bence. İşte tam da bu havaya uygun, sağlıklı bir ekmek tarifim var. Siz …
Sağlıklı kilo vermenin en büyük sırrı kiloyu vücuttaki yağı yakarak vermektir. Böylece kas kütlemizi koruyarak vücudumuzda fazlalık olan yağdan kurtulur ve sağlığımız için faydalı olanı başarmış oluruz. Vücudumuzda yerleşmiş yağ kütlesini eritmek çok kolay değil ama yeme düzenimizde yapacağımız değişiklikler …
Yıllardır bize kilo vermek için illaki tatsız tutsuz diyetler yapılması gerektiği bilgisi dayatıldı ve bu yüzden birçok kişi zayıflamak şöyle dursun bir de üstüne kilo aldı. Çünkü yanlış diyetlerle verilen kilolar diyet bırakılınca aynı hızla ve fazlasıyla geri alındı. Oysa …
Benim için kahvaltı günün en önemli öğünü. İstisnai durumlar dışında kahvaltı yapmadan evden adımımı atmam. Bence siz de kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirin. Protein deposu “Sepette Yumurta Kahvaltısı” tarifimiz ile güne iyi başlayabilirsiniz. Böylece daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam …
Hasta olduğum ve dolayısıyla işe gitmeyip evde kaldığım günlerde canım genellikle olmadık şeyler ister. Börek, pasta ya da dondurma ilk aklıma gelenler. Tabi ki çoğu zaman evde ne varsa onunla idare etmem gerekiyor. Bugün de hastayım ve evdeyim ama bugün …
Bazen işten güçten fırsat olmaz, alışverişe çıkılmaz ve buz dolapları bomboş olur bilirsiniz. Yine de o bomboş dolapta bulduğunuz bir iki malzeme ile uydurma bir salata yapabilirsiniz. Cevizli Fıstıklı Kuru Börülce Salatası Malzemeleri: 2 adet büyük domates 2 adet salatalık 1-2 …
Çikolatalı mousse görüp de canı çekmeyen var mıdır acaba? Ben çikolata kelimesini duyunca bile eriyip gidiyorum 😛 Benim en sevdiğim tatlılar sütlü tatlılardır: puding, chesecake, profitrol, supangle, mousse… say say bitmez 😀 Seç birini deseniz hayatta seçemem ama sağlıklı bir …
Aslında siteye girerken bugün yaptığım 7. haftanın ilk koşusundan bahsedecektim ama 6. haftanın koşu programını yazmadığımı az önce fark ettim 🙂 Yukarıdaki resim ise bugünün anlam ve önemine gönderi yapıyor. Bugün Sonbahar Ekinoksu ve tam da resimdeki gibi yağmurlu bir …
