Evet doğru görüyorsunuz fıstık ezmeli smoothie yapacağız 🙂 Antrenmandan önce tüketeceğiz bu tarif size süper enerji sağlayacaktır. Öncelikle fıstık ezmesi evde yapılmış olmalı. Eğer ki daha önce okumadıysanız işte “Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi” sizlere hazırlamanız da yardımcı olacaktır. Fıstık …
Sürekli yemek düşünüyor musunuz? Yemek yedikten hemen sonra canınız tatlı mı yemek istiyor? Tatlı yemeden duramıyor musunuz? Aç kalınca sinirli ve gergin mi olursunuz? Uzun süreli açık halinde elleriniz titrer mi? Gece uykudan uyanıp tatlı yediğiniz olur mu? Tüm kilolarınız …
Kilo verme programlarında bazen kilo vermeniz yavaşlayabilir, bazı haftalar hiç ağırlık kaybı olmayabilir, hatta bazı haftalar ağırlığınız artmış görünebilir. Bunları en baştan kabul edin, gerçekçi olun ve neler yapabileceğinizi ve hedeflerinizi yazın. Tüm hedeflerinizi aynı anda ve kısa sürede yapamayacağınızı …
Lezzetli Smoothie’lerimize devam ediyoruz, bu yazımızda ilk haftanın programını tamamlıyoruz. Ben tarçını çok sevsem de Oky sevmediği için ilk başta tarçın koymadan yapıp, sonrasında kendi karışımıma tarçın ekliyorum. İlk 3 güne, “Zayıflamaya Yardımcı Lezzetli Smoothies” ve “#21gün Smoothies Devam 🙂” …
Evet biliyorum uzunca bir süre geçti. Ama açık olmak gerekirse sitemizin yeni olmasına ve pek takipçi olmamasına sığındım biraz da. Ben Ferin Batman’ın #21 günlük programını düzenli takip edemesem de büyük kısmını uyguladım. Hem tartıda hem de görsel olarak sonuçlarını …
