Günde 10 dakika egzersiz yaparak karın kaslarına sahip olunabilir mi? İşte bu soruya cevap bulabilmek için internette var olan yüzlerce bilgiyi sizler için inceledik. 30 günde karın bölgesindeki yağları yakarak baklavalı bir vücuda sahip olmak için elimizden geleni ardına koymayacağız. …
Bazen işten güçten fırsat olmaz, alışverişe çıkılmaz ve buz dolapları bomboş olur bilirsiniz. Yine de o bomboş dolapta bulduğunuz bir iki malzeme ile uydurma bir salata yapabilirsiniz. Cevizli Fıstıklı Kuru Börülce Salatası Malzemeleri: 2 adet büyük domates 2 adet salatalık 1-2 …
Günümüzde var olan tüm teknolojik yenilik ve imkanlara rağmen hala kilo problemi olan birçok kişi pahalı fitness ayakkabıları, lüks spor salonu üyelikleri ve çok katı diyet programları ile vücutlarını şekle sokmaya çalışıyor. Peki tüketim sektörü bu kadar hızlı ve gelişmemiş, …
Kimimiz sabahları koşu ayakkabılarını giyip sabah koşusuna çıkar, kimimiz ise iş çıkışında yapar antrenmanlarını. Peki spor hangi saatlerde daha yararlıdır? Aslında antrenman saatleri sporcuların kişisel tercihidir. Sabah koşan bir sporcu psikolojik olarak kendini hazırlar ve sabah koşusunu hayatının bir rutini …
Amerika’da başlayıp tüm dünyaya yayılan 5 km Renkli Koşu Festivali şimdi İstanbul’da… Color Sky 5K ile stresinizi bir kenara atacak, hayatınıza renk katacak, daha önce hiç yaşamadığınız bir deneyim yaşayacaksınız! Her yaştan, her bedenden insanın ister koşarak, ister yürüyerek ama …
