Evet, biz de biliyoruz kilo vermenin yolu kek, börek, çörek, pasta ve türevlerinden uzak durmaktan geçiyor. AMA sonsuza dek öyle yaşanmaz. Bir bardak çayın yanına minik bir  muffin yemekten kimseye zarar gelmez, tabi o muffin tam buğday unundan ve azıcık …

Benim için kahvaltı günün en önemli öğünü. İstisnai durumlar dışında kahvaltı yapmadan evden adımımı atmam. Bence siz de kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirin. Protein deposu “Sepette Yumurta Kahvaltısı” tarifimiz ile güne iyi başlayabilirsiniz. Böylece daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam …