Koşuya başlamak vücudunuzu forma sokmak, kilo vermek, fit olmak ve en önemlisi sağlıklı olmak için çok önemlidir. Haftada 3 kez koşu yapan kişinin vücudu şekle girmeye başlar ve kişi kendini daha enerjik hisseder. Koşuya yeni başlayanların çeşitli sorunlar yaşamasına sebep …