Aslında siteye girerken bugün yaptığım 7. haftanın ilk koşusundan bahsedecektim ama 6. haftanın koşu programını yazmadığımı az önce fark ettim 🙂 Yukarıdaki resim ise bugünün anlam ve önemine gönderi yapıyor. Bugün Sonbahar Ekinoksu ve tam da resimdeki gibi yağmurlu bir …

C25K uygulamasından daha önce bahsetmiştim. Siteyi açtığımızda programın 3. haftasında olduğum için o yazımda ilk 2 haftanın programından bahsetmedim ama eksik bilgi vermeyi hiç sevmediğim için bu postumda geriye dönük bilgi vereceğim 😊 Koşuya başlayanlar için mükemmel bir uygulama… Programın …